2017/09/14 改變
當一個誰都摧毀不了的人。
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近期給自己一個自我的目標，
現在43.5kg 希望能成長到50kg。
但我沒有設定要多久達到，因為我也沒試過刻意讓體重成長，所以決定來對自己實驗看看。
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開始認真運動到現在已經持續3年，
其實3年前我最重的體重是52kg，
在還沒開始運動的時候，52看起來不至於到胖，但就是肉肉的，肚子是一坨肉。
當時覺得自己不能在廢下去了，就開始接觸重訓，開始運動的初期效果來的很快，還有搭配飲食，很快體重就掉到48，之後漸漸養成運動的習慣，體脂就越來越低。
到後來都維持在46-48kg，健身的好處就是讓我胖的很慢很慢，就算吃的再多，也胖的很慢。
但後來在帛琉當導遊的時期，我突然又爆瘦，工作時很耗體力，沒工作的時候又會去健身房運動（為了訓練更好的體能），所有吃進身體裡的，馬上又被代謝掉。
之後又因為一些生活上的壓力或其他會影響心情的因素干擾下，漸漸又瘦了下去，到了現在43-45kg。
我的腹肌會這麼明顯，當然是因為我有花時間練，還花了3年的時間，但也有一部份原因是我身體真的吸太乾，體脂太低才顯得線條更突出。
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但現在我想讓自己做些微調，
不至於看上去還是弱不禁風，
改變自己心理與身體的最好方法，
就是從運動做起，能為自己的健康負責，
才能有力氣做更多的挑戰！
當一個誰都摧毀不了的人。
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